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Las razones por las que comer granadas viene bien a tu salud.

No hace falta recorrer mucho mundo, y menos a煤n salir de Espa帽a, para toparnos con un聽superalimento聽鈥搖na palabra muy en boga鈥 como la granada. Esta fruta se聽cultiva聽profusamente en聽Elche, Crevillente, Albatera y San Isidro, todos ellos municipios de Alicante. De hecho, el 90% de la producci贸n europea procede de estas tierras. Aunque tambi茅n encontramos cultivos, pero con mucha menor presencia, en Valencia y聽Murcia.

Previene el c谩ncer de pr贸stata

Pero no solo su cercan铆a nos anima a degustar la granada, pues los 煤ltimos estudios han demostrado que esta fruta posee un gran聽poder antioxidante聽con componentes que pueden ayudar a prevenir el c谩ncer de pr贸stata y una enfermedad tan temida como el alzh茅imer. En concreto, esta fruta resulta muy rica en vitaminas (principalmente聽vitamina C聽y B2) y minerales (como el potasio, manganeso, hierro y calcio). Tambi茅n aporta betacarotenos y potasio, que ayuda a mejorar el rendimiento muscular. Adem谩s, sus taninos regulan el tr谩nsito intestinal y ponen coto a las diarreas. A las mujeres tambi茅n les interesar谩 saber que el contenido de fitoestr贸genos favorece la salud durante la聽menopausia.

Es ideal para mujeres en la etapa de la menopausia debido a los fitoestr贸genos que contiene

No obstante, el plantel de bondades de la granada聽no se agota ah铆, sino que es un suma y sigue tal y como demostr贸 el estudio llevado a cabo por la empresa Vitalgrana, en colaboraci贸n con la spin-off Bionos, adscrita al Hospital La Fe de Valencia. Los resultados del estudio cient铆fico evidenciaron que la granada es una de las mejores frutas que podemos tomar para el postre por sus propiedades聽antienvejecimiento. 驴Y qu茅 es lo que la hace tan especial? Pues el聽谩cido punicico聽(omega 5) que podemos encontrar en el聽aceite聽de las聽semillas.聽Por lo tanto, conviene comerse tambi茅n la semilla para poder disfrutar de estas incre铆bles聽ventajas. Tanto es as铆 que algunas empresas, como Vitalgrana, comercializan c谩psulas con este aceite.

Y poder afrodis铆aco

Otros estudios han puesto el acento en el poder de la granada como potente afrodis铆aco que poco tiene que envidiar a la聽viagra.聽En este sentido, un estudio demostr贸 que un grupo de voluntarios de entre 21 a 64 a帽os de edad que consum铆a un vaso de zumo de semillas de granada todos los d铆as durante dos semanas ve铆an incrementados hasta en un 30% sus niveles de testosterona. Pero no solo los hombres mejoran su apetito sexual, tambi茅n las mujeres.

Por lo tanto, no andaban desencaminados los griegos cuando consagraban sus semillas a la diosa del amor Afrodita, pues ten铆an la firme convicci贸n de que pose铆a propiedades afrodis铆acas. Y todo ello lo sab铆an sin sacar la probeta. Tambi茅n en el Antiguo Egipto les parec铆a una聽fruta聽digna de llevarse al otro mundo pues se han encontrado granadas en tumbas fara贸nicas. Por su parte,聽Homero聽tambi茅n la incluy贸 en su ‘Odisea’, mientras que Plinio lo consideraba uno de los frutales m谩s valiosos.

Una temporada corta

Eso s铆, para degustar granadas hay que ser espabilado y no dormirse en los laureles pues su聽temporada聽se caracteriza por su brevedad. As铆, esta se inicia en septiembre y culmina en noviembre.

隆Vamos a comer Granada馃槣!

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